就医前准备：把“我不舒服”整理成可描述的信息

先从一个具体问题开始

从症状开始时间、变化趋势、已有用药和最想询问的问题入手，帮助用户在就诊时更完整地表达。也提醒用户可以询问隐私保护、检查目的与下一步安排。

三个关键点

1. 写下时间线而不是背结论
2. 记录正在使用的药物与补充剂
3. 提前列出最重要的三个问题

需要知道的背景

清晰记录有助于沟通，但最终诊断与治疗需要由正规医疗专业人员结合检查和病史判断。

保持边界

不要因网络内容自行停用处方药或延误就医。